Een slechte adem, ook wel halitose genoemd, is een veelvoorkomende klacht waar mensen zich flink onzeker over kunnen voelen. Gelukkig is het meestal goed te verhelpen, zeker als je weet waar de geur vandaan komt. In deze blog leggen we uit wat de échte oorzaken zijn en hoe je er vandaag nog iets aan kunt doen.
Slechte adem herkennen: meer dan een vieze geur
Een onfrisse adem merk je niet altijd zelf, maar je omgeving vaak wel. Soms is het tijdelijk (na koffie of knoflook), maar bij blijvende klachten zit er meestal een medische of mondhygiënische oorzaak achter. Het is geen taboe en ook geen reden tot schaamte, maar wel iets om serieus te nemen.
Wat veroorzaakt die vervelende geur?
Bij een slechte adem spelen bacteriën in de mond de hoofdrol. Zij produceren zwavelverbindingen die ruiken naar rotte eieren. De belangrijkste oorzaken zijn:
- Tandplak & voedselresten: blijven tussen tanden/kiezen zitten
- Bacteriën op de tong: vaak achterop, waar weinig speeksel komt
- Ontstoken tandvlees: gingivitis of parodontitis
- Droge mond: door medicijnen, stress of te weinig drinken
- Amandelen / keelproblemen: zeldzamer, maar mogelijk Slechte adem door tong of tandvlees?
De tong is een bekende boosdoener: daar hopen zich afvalstoffen op. Maar ook ontstoken tandvlees veroorzaakt vaak een vieze geur.
Slechte adem bij kinderen
Ook kinderen kunnen een slechte adem hebben. Meestal komt dit door: slechte poetsgewoontes, vergrote amandelen, of ademen door de mond. Wij kijken mee en geven ouders praktische tips.
Tips om zelf je slechte adem te verhelpen
Voorkomen is beter dan het tijdelijk maskeren van een slechte adem met kauwgom of mondsprays. Een goede aanpak begint met het tweemaal daags poetsen van zowel je tanden als je tong, aangevuld met het dagelijks gebruik van ragers of flosdraad. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt (minimaal 1,5 liter per dag) en beperk de inname van suikers en bewerkt voedsel. Voor extra tongreiniging kun je een tongschraper gebruiken, vooral voor het achterste gedeelte van je tong. Tot slot is het raadzaam om alcoholische mondspoelingen te vermijden, omdat die de mond juist kunnen uitdrogen.
Wanneer naar de mondhygiënist?
Houd je ondanks goede verzorging toch een slechte adem? Dan is professionele hulp nodig. Bij Mondzorg Galgenwaard pakken we dit discreet en doelgericht aan:
- We reinigen je gebit grondig
- Verwijderen tandsteen en plak
- Controleren op ontstekingen
- Geven gericht poets- en tongreinigingsadvies
Een frisse adem zorgt voor meer zelfvertrouwen, sociale rust en een gezonder gebit. Wacht dus niet af als je twijfelt. Maak een afspraak bij de mondhygiënist en werk aan een mond waar jij (en je omgeving) blij van wordt.